Marul bağırsakları çalıştırır mı? Maruldaki lif bağırsakları temizler ve vücudun onu zehirleyen toksinleri atmasına yardımcı olur. Maruldaki kolin adı verilen bir madde karaciğerin vücuttan zararlı yağları atmasına yardımcı olur. Marul ayrıca A vitamini içeriği nedeniyle cilt ve göz sağlığını destekler. Marul lifli mi? Popüler bir salata sebzesi olan marul, %95 su içeriği nedeniyle besleyici bir yiyecek olarak kabul edilmez. Ancak lif (kaba yem), demir, folat, A ve C vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. Bu nedenle günlük yaşamda, özellikle salatalarda çok popüler bir diyet sebzesidir. Kıvırcık kabızlığa iyi gelir mi? Salatadaki lif sindirimi iyileştirir. Gaz ve kabızlık gibi diğer sindirim hastalıklarını…
Yorum Bırak