İzokinetik kuvvet antrenmanı nedir? İzokinetik egzersiz 1960’larda uygulamaya konuldu. Tam hareket aralığında, sabit hızda ve maksimum dirence karşı antrenman yapma prensibine dayanır. Basit bir yaklaşımla, suda koşma ve yürüme egzersizlerine benzetilebilir. İzotonik kuvvet nedir? İzotonik antrenman, eklemle ilişkili kas kasılıp kısalırken eklemi bir hareket aralığında hareket ettirmeyi içeren bir tür fiziksel aktivitedir. Bu tür egzersizde, kas üzerindeki gerginlik hareket boyunca sabit kalır ve kas üzerinde eşit bir yük oluşur.24 Nisan 2023İzotonik antrenman, eklemle ilişkili kas kasılıp kısalırken eklemi bir hareket aralığında hareket ettirmeyi içeren bir tür fiziksel aktivitedir. Bu tür egzersizde, kas üzerindeki gerginlik hareket boyunca sabit kalır ve kas…
Yorum Bırak