Sigara içen birisi nasıl kilo alır? Sigara içmek vücuda kalori girmesine neden olmaz ve kilo alımı imkansızdır. Ancak, yeme alışkanlıkları ek kalorilere ve kilo alımına yol açar. Çok zayıfım nasıl kilo alabilirim? Sağlıklı bir şekilde kilo almak için şu önerileri uygulayabilirsiniz: Sık sık beslenin. … Yemeklerde sıvı tüketmekten kaçının. … Çorbadan kaçının. … Sağlıklı karbonhidratları tercih edin. … Protein alımınızı ihmal etmeyin. … Yağlı tohumları dahil edin. … Süt ve süt ürünleri tüketin. … Yağlı yiyecekleri tüketirken dikkatli olun. Sigara içen biri kilo verebilir mi? “Sigara içmek kilo aldırır mı?” ve “Sigara içmek kilo verdirir mi?” soruları sigara içenlerin en…
Yorum Bırak