Fıstık sperm sayısını artırır mı? Spermler arginin açısından zengin olduğundan, arginin takviyesinin düşük sperm sayısına sahip kişilerde sperm sayısını artırdığı gösterilmiştir. Et, nohut, somon, fıstık, ceviz, susam, çikolata, kuru üzüm, mısır, badem, yumurta ve süt arginin açısından zengin kaynaklardır. Hangi kuruyemiş sperm sayısını artırır? Fındık, badem ve ceviz gibi omega-3 açısından zengin kuruyemişleri orta miktarda tüketmek sperm kalitesini artırır. Kuruyemişlerde bulunan sağlıklı yağlar sperm hücre zarlarının üretimi için gereklidir. Omega-3 yağ asitleri sperm hacmini ve kalitesini artırmaya yardımcı olur. Spermi en çok ne artırır? C, D ve B12 vitaminleri ile demir, bakır ve selenyum gibi mineraller açısından zengin olan balık…
Yorum Bırak