31 kas gelişimini Etkiler mi? Çok fazla mastürbasyon yorgunluğa, halsizliğe, güçsüzlüğe ve kramplara yol açacaktır. Ayrıca egzersiz yapma isteğinizi azaltacağı için performansınızı ve motivasyonunuzu da düşürecektir. Psikolojiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. Diyetinizi bozacak ve kas yapınız olumsuz etkilenecektir. Dar giyinmek kas gelişimini engeller mi? Kış modasını takip ederken kas-iskelet sisteminize zarar vermeyin ve omurganızın sağlığını tehlikeye atmayın. Örneğin, özellikle soğuk kış aylarında çok dar ve sıkı giysiler hareket kabiliyetimizi olumsuz etkiler ve eklemlerde zorlanmaya ve yıpranmaya, ayrıca kas ve bağlarda hasara yol açabilir. Kas gelişimini ne etkiler? Antrenman öncesi ve sonrası, yüksek sindirilebilir et, tavuk, balık ve yumurta gibi…
Yorum Bırak